Основной контент книги «365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 35 страниц

2020 год

16+

«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре

Текст, доступен аудиоформат
синхронизировано с аудио
4,3
33 оценки

О книге

Дорогие читатели!

В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.

Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько подходов... 

Другие версии

1 книга от 269,10 ₽
Смотреть все отзывы

Программа разнообразная, хорошо рассмотрены вопросы прогрессии нагрузки, что и в каком тренировочном объеме следует добавлять от микроцикла к микроциклу

Книга огонь, все понравилось, для меня наиболее интересной показалась последняя глава про жирогонку, вообще здорово когда в программе собраны разные методики тренировок

Думаю, что данную книгу можно взять за, так называемый, образец проведения тренировок. Все понятно и очень доступно. Самое то, чтобы начать заниматься дома. Спасибо

Классная программа тренировок, все просто и легко. Думаю это одна из лучших тренировочных программ. Очень разнообразные тренировки для любого уровня подготовки

Тренируюсь уже несколько месяцев, мне нравится. Все разжевано до мелочей!

Побольше бы подобных тренировок, советую приобрести всем новичкам

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Рекорды мы любим ставить все, иногда мы думаем, что тренировка прошла слишком легко и можно немного добавить походов или повторений. Этого делать не стоит. Любому организму необходимо время на восстановление. Анализируйте свой тренировочный процесс постоянно, делайте выводы – при какой нагрузке отклик максимальный, уделите внимание питанию, не забывайте об отдыхе!

Книга Дмитрия Олеговича Арсентьева ««365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре» — скачать бесплатно в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
23 ноября 2020
Дата написания:
2020
Объем:
35 стр. 1 иллюстрация
ISBN:
978-5-532-98671-8
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 4 на основе 23 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,4 на основе 67 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,2 на основе 9 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 35 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 34 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 33 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 33 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 37 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 48 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 31 оценок